Cours d’Étirements & Stretching à Nantes

Cours d’Étirements & Stretching à Nantes – Tous les samedis !

Un cours d’étirement c’est avant tout prendre soin de son corps. Si vous ressentez le besoin de vous détendre, d’assouplir votre corps, ou simplement de vous accorder un moment pour vous, nos cours de stretching et d’étirements sont faits pour vous. ces cours sont adaptés pour les danseurs et les non danseurs.

Pourquoi pratiquer le stretching ?

Le stretching (ou étirements) est une pratique douce qui allie respiration, mobilité et renforcement musculaire léger. Il permet :

• D’améliorer la souplesse

• De relâcher les tensions musculaires

• De prévenir les douleurs articulaires

• De renforcer les muscles profonds

Et surtout, de se recentrer et de se détendre

C’est une activité accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau. Aucun prérequis, juste l’envie de bouger et de se sentir bien dans son corps !

Deux créneaux chaque samedi à Nantes

Nous vous proposons deux séances chaque samedi dans deux lieux et facilement accessibles :

12h00 à 13h00 – Maison des Haubans

📍 1 boulevard de Berlin, Nantes

Une salle lumineuse au cœur du quartier Malakoff, idéale pour une pause bien-être en milieu de journée.

🕓 16h30 à 17h30 – Salle de danse Don Bosco

📍 Don Bosco, Nantes

Un bel espace pour se détendre en fin de journée, en douceur en fin de journée.

À quoi s’attendre pendant une séance ?

Chaque cours comprend :

• Des étirements guidés, ciblant les principales chaînes musculaires

• Des exercices de renforcement doux, pour tonifier sans forcer

• Des temps de respiration et de relaxation, pour relâcher les tensions

L’objectif : repartir détendu, plus souple, et avec une sensation de légèreté dans tout le corps.

Infos pratiques

Cours ouverts à tous, alors n'hesitez pas et venez comme vous êtes !

Afin de profiter pleinement de la seance d'étirement, prévoyez une tenue confortable et un tapis de sol.